Neuer Blog Name
Nicht wundern...ich hab den Namen von "Natürlich geht das auch" auf "Spoonie Tina" geändert.
Spoonie kommt aus dem englischen und bedeutet Löffel. Man nennt aber auch chronisch kranke Spoonie...Warum?
Die Idee dahinter ist...man stelle sich vor das man die Kraft die man für ein Tag hat durch 10 Löffel repräsentiert wird. 1 Löffel Kraft brauchst du um aufzustehen. Noch ein Löffel um dich anzuziehen, den nächsten um dir Frühstück zu machen und den 4 um aufzuessen und aufzuräumen. Sind schonmal 4 Löffel...um die restlichen Dinge die du an diesem Tag erledigen möchtest hast du noch 6 Löffel übrig. Wie verteilst du diene Löffel/ Kraft?
Ich fand das eine schöne Art sich zu visualisieren was es für einen chronisch kranken Menschen, wie mich bedeutet seine Kraft aufzuteilen. Es hilft mir meinen Tag zu planen und zu verstehen das wenn die Löffel weg sind es keine mehr für diesen Tag gibt. Und zwischen der "Löffelvergabe" plane ich Ruhephasen ein. Mit dieser Methode komme ich besser über den Tag und schaffe im Endeffekt mehr.
Außerdem fand ich eine Änderung von meinem Blog auch ganz gut weil ich gerne in Zukunft,auch andere Dinge die in meinem Leben eine rolle spielen teilen möchte.
Z.b. Hatte mein Arzt mir empfohlen mich kreativ zu beschäftigen mit etwas was mich körperlich nicht anstrengt aber trotzdem Spaß macht. Warum? Um Stress zu reduzieren und weil bei leichter monotonen Tätigkeit, das Gehirn überlistet wird. Man konzentriert sich leicht auf das was man macht und vergisst die Schmerzen die man hat.
Ich hab herausgefunden das wenn ich Häkel’ oder zeichne genau das bei mir Eintritt. Ich vergesse tatsächlich vorübergehend meine Schmerzen. Herrlich!. Natürlich kann ich nicht stundenlang mich beschäftigen da die Erschöpfung durch CFS mich daran hindert. Aber immerhin schaffe ich somit schmerzfreie Momente in meinem Leben. 😍
Na dann wünsche ich euch weiterhin viel Spaß bei meinem Blog. Ich weiß es kommt nicht sehr viel aber so ist das nu mal wenn man wenig Kraft hat...Sponnie eben 😜
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen